<$BlogRSDUrl$>
Ömmurnar
Kom hjem til mig, vær ikke så længe ude... ML-blogg

desember 05, 2003
Svona niðurstöður úr stessprófi stressa mig!!!

Svör þín benda til þess að þú búir við stöðuga streitu sem valdi þér mikilli vanlíðan. Gættu að því að gera ekki of miklar kröfur til þín sjálfs og settu þér raunhæf markmið sem þú hefur tíma og orku til þess að sinna. Ein leið til þess að koma í veg fyrir streitu er að forðast streituvaldanna sjálfa. Önnur leið er að ná stjórn á streitu með því að minnka eða draga úr einkennum sem koma fram. Dæmi um fyrrnefndu leiðina væri að skipuleggja líf sitt vel, stunda líkamsþjálfun og byggja upp sjálfstraust, en slökun er gott dæmi um hið síðarnefnda

Matta